前日よりの増加幅が、０．８ｋｇで済んで、体重は６０．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６０．７キロとなった。やはり、休養日明けなので、ジョギングで減量させていない分だけ増加幅がかなり小さくなり、朝の体重が、６０キロ台に収まる結果となった。これで、朝の体重だけ見れば、昨日ジョギングを休んだ影響は、殆んど無いということになる。

　これで、今日、日中の推移如何では、明日の朝も６０キロ台が狙える可能性が出てきた。今日の日中に、便通がたくさんあるように、期待するばかりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、小寺の数字も悪くなるのは、よくない傾向だが、昨日よりの増加幅が小さかったために、こういうことになったものと思われる。


体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％