午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６０．５キロとなった。これは、午前中に、「おーいお茶」２５０ｍｌを飲んだため、少し便通があったものの、体重増加が避けられなかったものと思われる。

　昼食は、即席麺なので、それなりの体重増加が見込まれ、午後から便通があるかどうか分からないので、入浴前の体重が、６０キロ台に収まるがどうかは、難しいところだ。

　天気の方は、雨が降ったり止んだりなので、定例休養日を返上してのジョギングは無理なようだ。

　体重以外の諸数値は、今朝よりかなり悪くなっている。依然として、体重が増えるのに、こちらの数字も悪くなるという、よくない傾向になっている。


体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％