なんと、前日よりの増加が、０．３ｋｇで、６０ｋｇ台

　今朝の朝食前体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、６０．９キロとなった。この、極端な増加幅の小ささの原因は、昨夜、夕食後夜間に便通が少しあったことと、就寝中夜間に目が覚め排尿のためトイレに行ったこととが、重なって、体重増加を抑制したものと思われる。
　まあ、朝の体重が６０キロ台というのは、ジョギング翌日でも、そうそう出るものではないので、これは嬉しい。

　しかし、６０キロ台とは言っても、ギリギリなので、日中の推移如何では、夕方に大きく増えてしまう可能性もあるので、よくよく注意したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。便通があって、体重が落ちた時は、こちらの数字も好くなることが多い。


体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．２％

全身骨格筋率　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．７％

両腕骨格筋率　　３７．２％　　　　両脚骨格筋率　　４８．５％