朝の体重増加は、入浴で落としたより大きくなって、６１．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６１．５キロとなった。まあ、昨日の入浴では、１．０キロ落ちたが、それを上回る増加幅だった。これまでは、よく、１．１キロ以上落とすと、落した以上に増加していたが、昨日今日は、１．０キロでも、そうなった。まあ、原因は、夕食が多過ぎたのｊか、夕食後夜間の余計な飲食か、入浴で落ちし過ぎたのか、それらの複合したものか、よく分からない。おそらく、これらすべてが絡むのだろう。
　ただ、朝の体重が、６１．５キロとなったことで、開始前の体重が６２キロを超えてしまう可能性が大きくなり、ジョギングが厳しくなることは避けられそうにない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、ほんの僅か好くなっている。体重増加の大きさから言えば、改善幅は小さすぎる程だ。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　０両脚骨格筋率　　４８．１％