午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　今日の昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、５９．５キロとなった。これは、午前中は、ミネラルウォーターを５０ｍｌほど飲んだのだが、この程度で０．２キロも増加するのかと思うが、まあ、排尿も少なかったので、仕方ないか。

　昼食は、細巻き２本とヤマザキのランチパンク１枚半を食べ、デザートにブドウ（デラウェア）を一房、食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどのくらいになるのかは、午後からの便通次第だろう。往復ジョギング翌日なので、５９キロ台でも、半ば程度に収まってｊほしいのだが、どうなるか。

　今日は、昨日の疲労が残っているので、臨時休養日にしたい。まあ、天気も悪いので、ちょうどいい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。


体重　５９．５ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝量　１４３５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．６％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　　両脚骨格筋率　　４８．３％