前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済んで、５９．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、５９．５キロとなった。休養日明けなので、増加幅が小さくなって、これだけ水準が落ちてくれれば、結構なことだ。
　これで、開始前の体重が、５９キロ台になる可能性も出てきた。
　ただし、朝食（チーズトースト１枚＋緑茶２００ｍｌ）のデザートに、オレンジ１個食べたので、昼食前にどう出るか、注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重は、０．３キロ大きいだけなので、この改善は意義が大きい。
　

体重　5９．５ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．０％（標準）

内臓肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．８％

両腕皮下脂肪率　１５．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．２％

全身骨格筋率　　３１．５％ 　　 体率　　２６．２％

両腕骨格筋率３７．６％　 　　　両脚骨格筋率　　４８．８％