前日よりの増加幅が、１．９ｋｇもあり、体重は５９．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロ増加して、５９．３キロとなった。これは、昨夜、ジョギングの投稿を済ませた後に、更にミネラルウォーターを１５０ｍｌほどと、プレーンヨーグルトを１００ｇほど飲食したので、いつもより、体重増加幅拡大要因が非常に大きくなってしまって、このいつもの水準より０．４キロも大きい体重増加になってしまったものと思われる。
　やはり、大きく落とした後には、余計な飲食という反動が大きいのだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。これは体重が、かなり小さくなったためだが、体重が小さくなっても、こちらの数字が悪くならないような、何らかの対処が求められている。


体重　５９．３ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４２５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　３０．３％ 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率３６．９％　 　　　両脚骨格筋率　　４７．７％