朝の体重、６１ｋｇを大きく超える

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ大きくなって、６１．４キロとなった。
　昨日、食事以外に水分を２リットル飲んで、今朝の排尿がどうなるか見てみることにしたが、結果は、まあ、いつもの朝よりは少しは多い排尿であったが、体重増加を抑制するほどの排尿ではなかったということになろうか。０．４キロも体重が増加するようでは、「合格」とは言えないだろう。

　そこで、今日ジョギングをする予定の日に、水分補給をどうするかだが、まあ、昨日のように、２リットルを目処にして、飲んでみて、また様子を見ようかと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝ぬ比べて、ごく僅か好くなっている。体重が増えているのだから、当然だろう。




体重　　６１．４ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１７．６％（標準）

内臓肪レベル　７．５（標準）　 　基礎代謝量　１４７５Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　 　　　 体年齢　４９歳

８全身皮下脂肪率　１２．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．７％

両腕皮下脂肪率　　１５．０％　　 両脚皮下脂肪率　１４．６％

８全身骨格筋率　　３１．９％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．７％

両腕骨格筋率　　　３７．６％　 　両脚骨格筋率　　 ４９．２％