午前中は体重は今朝と変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　今日の昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．８キロだった。これは、今朝の朝食が、かなりたくさん食べた感じがした（５６０ｇ）割には、午前中は少し排尿があっただけで、便通は無かったのに、体重増加が無かったというのは、驚きだ。午前中は、スーパーに買い物に行った程度で、たいして身体を動かしていないのに、朝食で５６０ｇを食べた割には、よく、それを代謝したものだ。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個とアイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は定例休養日二日目になって、天気も悪くはないが、体重もそれほど大きくはないので、休養日返上でジョギングすることはしないことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなった。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　６１．８ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４６８Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　 　　　 体年齢　５１歳

８全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　　１７．４％　　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

８全身骨格筋率　　３０．７％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　　３７．１％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．０％