今日も、シャワーで０．２ｋｇも増加してしまい、シャワー後の体重は、６２．７ｋｇ

　今日で、長かった連続臨時休養日も終わりになる。明日からジョギングだという日なのに、天気は悪くなる予報なので、何とも、皮肉なものだ。
　昨日まで、何とか６１キロ台を維持してきたのに、今朝になって大きく増加して６２キロを超えてしまい、少しガックリきているが、まあ、以前からだが、私は体重が増えやすい体質なのだろう。明日から、頑張って落としていきたいが、大変だろう。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、昼食は結構たくさん食べたのだが、午後から便通がそれなりにあったので、体重増加幅は少し抑制された。

　ところが、今日も、シャワーで、０．２キロも増加してしまい、これは、思わぬ計算外だった。

　シャワー後の体重は６２．７キロで、こうなると、明日の朝に６３キロを超えないか、心配である。６３キロを越えてしまうと、ジョギングでは、よくても２キロ程度の減量しかできないだろうから、６０キロ台にも、落ちないことになってしまう。今朝のようなことになったら、大変だ。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６２．５ｋｇ　　　体脂肪率　　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２６．１％
　両腕骨格筋率　 　３７．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．８％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６２．７ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９３Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１５．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．２％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　　 　 体幹骨格筋率 　　２６．３％
　両腕骨格筋率 　　３７．４％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４９．１％