午前中は体重は０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６２．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそこそこあったので、まあ、順当なところだろう。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個とアイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　それにしても、開始前の体重が６３キロに届かないで済むかどうかが、大きな鍵になる。今日は、天気が悪くて気温が低いので、往復ジョギングでもせいぜい１．５キロ前後しか落ちないいだろうから、開始前の体重が６２キロ台でも６０キロ台に落ちるかどうかは難しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向になっている。

体重　　６２．７ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４８３Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　 　　　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　　１７．４％　　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　　　３０．８％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　　３７．１％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．１％