今日も臨時休養日、シャワー後の体重は、６１．５ｋｇ

　今日は、天気も好かったし、このところ、まったくジョギングしていないので、本来なら、ジョギングしてしかるべきなのだが、相変わらずＰＣをいじっていて、走らなかった。
　実は、新しいＰＣを注文しておいたのだが、それが、昼過ぎに配送されてきたので、そのセットアップなどに、時間を取られていた、というわけだ。これで、このところ時間を取られていたＰＣ問題も、一段落しそうだ。

　そこで、いつもの休養日通り、シャワーのほうは浴びていて、その前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６１．７キロとなった。これは、昼食が握り寿司弁当で、ボリュームが比較的小さかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、増えずに済んだというところだろう。

　シャワーでは、０．２キロ落ちてので、これは、ラッキーだった。

　これで、シャワー後の体重は、６１．５キロとなり、なんとか、明日の朝の体重が、６２キロ未満に収まる可能性を残してくれた。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６１．７ｋｇ　　　体脂肪率　　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．２％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６１．５ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６９Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　　 　 体幹骨格筋率 　　２５．７％
　両腕骨格筋率 　　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．５％