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昼食前の体重は、ギリギリ62kg未満! [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、61.9kgだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、落ちたのだと思われる。それでも、ギリギリ62キロ未満なので、苦しいところだ。

 昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにオレンジ1個とプチアイスシュー1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。なんとか62キロ未満に収まってほしいのだが、そのためには、かなり多くの便通がなくないと、難しいだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、良くない傾向である。

体重      61.9kg   体脂肪率  20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1469kcal
BMI     22.1     体年齢  51歳
全身皮下脂肪率 14.1%    体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮下脂肪率 17.6%    両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率   30.6%     体幹骨格筋率   24.8%
両腕骨格筋率   37.0%     両脚骨格筋率   47.9%
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