ジョギング翌朝、０．９ｋｇの増加で済み、６１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６１．３キロとなった。まあ、昨夜、１キロ前後の増加を予想していたが、その小さいほうが出て、増加幅が、１キロ未満だったことは、ジョギング翌朝としては、嬉しい。
　これで、日中の推移が、あまり増えない方向で進めば、明日も６１キロ台に収まる可能性が出てくる。明日は、今クール最後のジョギングの日になるので、なんとか、開始前の体重が、６２キロ未満に収まってほしいのだ。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝の悪い傾向で、脂肪系の諸数値が、大幅に悪化している。これは何とかならないものか、頭を悩ませている。

体重　　　　　　６１．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２１．８　　　　　体年齢　５１歳　
全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１９．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％