午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．６キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、排尿もそれほど多くは無かったので、体重を落とすほどには至らなかったものと思われる。まあ、増えないだけでもよかった。
昼食は、握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とヤマザキの和菓子２個とプチアイスコーンを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６２キロ台に踏みとどまってほしいものだが、この体重水準では微妙なところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっているが、全般的な水準は高いままになっている。
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 ２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４７３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １５．１％ 体幹皮下脂肪率 １３．３％
両腕皮下脂肪率 １９．１％ 両脚皮下脂肪率 １９．１％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２３．９％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
昼食は、握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とヤマザキの和菓子２個とプチアイスコーンを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６２キロ台に踏みとどまってほしいものだが、この体重水準では微妙なところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっているが、全般的な水準は高いままになっている。
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 ２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４７３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １５．１％ 体幹皮下脂肪率 １３．３％
両腕皮下脂肪率 １９．１％ 両脚皮下脂肪率 １９．１％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２３．９％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
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価格：1,071円(税込)
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三日天下より長く体重減が持続しています。ドローイングで胸式呼吸、つねにお腹を凹ます習慣をつけるようにしています。
by JUNKO (2015-11-06 19:08)
JUNKO さん、コメントありがとうございます。
JUNKOさんのブログでは、全く触れられていないので、分かりませんでしたが、毎日、努力されているんですね。その成果でしょう。
by ソレイユ (2015-11-06 21:00)