前日よりの増加幅が、休養日明けなのに１．０ｋｇもあって、６２．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、予想していたよりは、休養日明けとしては少し大きめな増加幅である。せめて、６２．５キロ未満に収まってほしかった。
　この水準になると、今日の開始前の体重が、６２キロ台に収まるかどうかは微妙なことになってくる。日中の推移で、低下傾向にならないと、難しいだろう。昼食前の体重が、朝より小さくなってくれるといいのだが、どうなることか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　　　６２．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１９．０％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．４％