午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．０キロとなった。これは午前中、温州ミカン１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだので、便通も少しあったのだが、少し増加してしまったようだ。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　２０．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％