午前中は体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、０．３キロ落ちたのだと思われる。休養日なので、少しでも落ちてくれると助かる。

　昼食は、即席麺（日清の「どん兵衛」）で、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％