午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中、緑茶を１８０ｍｌほど飲んで、排尿は全く少なかったので、その分、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とプチエクレ３個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が増えているから当然だが、水準としては、悪いままだ。

体重　　　　　　６４．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．９　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％