朝から、６４ｋｇ台に、届いてしまう。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６４．０キロとなった。まあ、朝から６４キロとは、情けないものだ。だいたい、休養日明けで、１．３キロも増加するのが、まず、いただけない。
　これで、今日ジョギングするとしても、開始前体重は、６４キロ以上だから、かなり厳しい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなる。体重が増えているので、当然だろう。ソ連死しても、水準としては、悪すぎる。

体重　　　　　　６４．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％