前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで済み、６３．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６３．２キロとなった。これは、昨夜に予想していた「１．８キロ前後の増加」のうち、小さい方が出て、６３キロ台の前半に収まった。
　まあ、この水準ならば、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重が、６３キロ台に収まる可能性が出てきた。まあ、昼食前までには、増加しないでほしいものである。

　体重以外の諸意数値は、昨日の朝食前より、少し悪くなっている。まあ、体重が０．９キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。それでも、ジョギング翌朝の「大幅悪化」にはならずに済んでよかった。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％