午前中は体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、午前中に、緑茶１８０ｍｌほどを飲んだが、排尿と便通は少なく、体重増加を抑制できなかったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「特製ロースかつ弁当」で、デザートに温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなるとかなりの体重増加になって、６４キロを超える可能性もあるので、危惧される。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっているが、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　２０．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．８％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．９％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．７％