体重は、一晩寝て、０．５ｋｇ減で、６３．５ｋｇ

　今朝は、目覚まし時計を掛け忘れ、自然に目が覚めたら、いつもより２時間超過の８時起き。まあ、いい休息にはなった。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、ようやく、夕食後の計測諸数値が、一晩寝て少し改善された数値が出たものだ。体重の方は、まあ、いつもの休養日明け程度には戻った。
　しかし、体重以外の諸数値は、昨日の朝より体重は増えているのに、少し悪くなるなど、昨日の悪過ぎの状態をやや引き摺っている。

　天気予報のよれば、今日は少し暖かくなるらしいが、どうだろうか。午後から、「走り初め」をする予定だが、暖かくなってほしいものだ。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％