午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．６キロとなった。朝食は、いつもと同じチーズトースト１枚と緑茶２００ｍｌなのだが、排尿が、少し少なかったのか、体重は０．１キロだが大きくなってしまった。

　昼食は、パンと明太子お握り（スーパーでいつものサンドウィッチが売り切れていて、一種しか買えなかったので代わりにお握りを購入した）で、デザートにプチエクレア４個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、朝より、ほんの僅か悪くなっている。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％