午前中は体重は０．３ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、そのうえ便通がそれなりにあったので、体重が０．３キロ落ちたものと思われる。まあ、午前中に体重が落ちるのはいいことだが、これで、午後からの便通がなければそれだけ大きく体重が増えるので、それはよくない。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、便通が午前中にあったので、午後からあるかないかわからないが、ないとなると増加幅が大きくなると思われ、予断は許されない。
　今日はジョギングする予定なので、体重の増加幅次第では開始前の体重が６４キロを超えるか、超えないか、いずれもありうるので、できるだけ小さくなってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。まあ、体重自体は大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５Ｋｃａｌ
ＭＩ　　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％









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