午前中は体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中に、伊予柑１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで０．２キロ増加したものと思われる。まあ、６４キロという大きい水準で、さらに増えてしまって、残念である。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにトマト２個とモンテールのシュークリームを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。このところ、便通が少ないので、あまり期待できない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、大幅に悪くなっている。今朝は、せっかく好い傾向になっていたのに、どうしたものか。特に、内臓脂肪レベルが標準を越えてしまったのは、脂肪肝であるだけに、嫌な数字である。

体重　　　　　　６４．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮下脂肪率　 ２１．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．５％
全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２２．５％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４６．４％