朝の体重、とうとう６５ｋｇを大きく超えてしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６５．７キロとなった。とうとう、朝の体重が、６５キロを超えてしまった。これでは、「ダイエット日記」ではなく、まるで「体重漸増日記」になってしまっている。
　まあ、今日は、プロ野球・阪神戦をテレビ観戦するという「我儘」をするので、明日の天気予報では、午前中は雨で、午後からは止むということなので、こういう日は、従来は休養日にしていたが、今日の「我儘」を挽回するためジョギングを予定している。

　今日の日中の推移如何では、夕方の体重は６６キロを超えてしまいそうあだが、残る手段としては入浴で落とすことだが、昨日のようなこともあるので、要注意だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっているが、肝心の内臓脂肪レベルは「１０」と高くなっているので、これも、困りものだ。

体重 　　　　　　６５．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．４　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 １９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％