ウォーキング翌朝は、２．５ｋｇの増加で、いいところなし

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、昨夜予測した通りの増加幅で、ウォーキング翌日だからといった、ことさらのプレミアムは無い様である。
　となると、この朝の体重では、日中の推移如何では、６６キロに届いてしまいかねないので、このままでは、ウォーキングでの減量というのは、少し難しくなってくる。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝より、かなり悪くなっている。

体重 　　　　　　６５．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮下脂肪率　 ２０．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％