午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．０キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、それで、体重の増減はなかったものと思われる。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「緑のたぬき」）で、デザートにオレンジ１個と、モンテールのシュークリーム１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、昨日の開始前よりは小さく出てほしいものだ。

　今日は、ジョギング・ウォーキングは休みにする。まあ、基本的に「一日おき」のローテーションということだ。（それでも、土日を休みにするには、水・木・金と、３連続にしなければならないだろう）。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に悪くなっている。体重が小さくなっていることもあるが、昨日の昼食前は、どういう訳か、体重以外の諸数値が好すぎたということがある。

体重 　　　　　　６５．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　 ２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％