午前中は、体重は0.3kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、65.3キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、0.3キロ体重が落ちたものと思われる。ただ、この体重減は、午後からの便通での体重増加抑制を先取りしているだけなので、手放しでは喜べない。
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに「とちおとめ」(苺)6粒と、歌舞伎揚げ(米菓)1枚とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは少ないとすると、体重増加が大きくなる可能性がある。66キロには届かないでほしいものだ。
今日は日曜日なので、ジョギングは休みとする。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅かに好くなっている。
体重 65.3kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1517kcal
BMI 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.0% 両脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 30.1% 体幹骨格筋率 24.0%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.5%
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに「とちおとめ」(苺)6粒と、歌舞伎揚げ(米菓)1枚とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは少ないとすると、体重増加が大きくなる可能性がある。66キロには届かないでほしいものだ。
今日は日曜日なので、ジョギングは休みとする。
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両腕皮下脂肪率 19.0% 両脚皮下脂肪率 19.0%
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価格:1,071円(税込)
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