前日よりの増加幅が、１．７ｋｇもあって、６６ｋｇ台目前に！

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６５．９キロとなった。これは、昨夜は、ミネラルウォーターや緑茶やヤクルトを、ちょっと総量を把握できないくらい、たくさん飲んでしまったので、休養日明けにもかかわらず、これだけ大きく体重が増加してしまったものと思われる。

　これで、今日の日中の推移は、低下傾向になるのか。なっても、開始前の体重は、６６キロを大きく超えそうな朝の体重である。

　今日はジョギングする予定だが、開始前の体重が、６６キロを大きく超えるようだと、ジョギングで落としても、あまり水準は落ちないので、厳しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。





体重 　　　　　　６５．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％