午前中は、０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、それで、体重が０．２キロ、落ちたものと思われる。

　昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ１個と、氷菓（森永のみぞれ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日は定例休養日で休んでいるので、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、棋王より僅かに好くなっている。

体重　 　６４．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％