前日よりの増加幅が１．２ｋｇで済み、６４．４ｋｇ

　けさの朝食前の体重は、昨日のシャワー後に比べて、１．２キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、昨夜の予測より、下振れしており、やはり「夏用ウェア」でジョギングしたときは、リバウンドは小さくなるようだ。というか、減量幅が小さかったので、増加幅も小さい、ということなのかもしれない。
　いずれにせよ、これで、今日は６４キロ台で夕方を迎えられる可能性が出てきたので、今日明日の定例休養日を乗り越えるのも、少しは、期待が持てそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。これは体重が落ちているので、当然だろう。
　しかし、「当然」というのは、脂肪系の諸数値が小さくならないで体重が小さくなるので塩生系の諸数値の％が悪くなるということで、減量が「脂肪燃焼による」ものでは無いということで、好くない傾向ではあるのだ。

体重　 　６４．４Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　２０．３％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％