前日よりの増加幅が、１．３ｋｇで済み、６４．５ｋｇ

　けさの朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６４．５キロとなった。
　これは、昨日の朝よりは、０．３キロ小さい。
　しかし、体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪い。ジョギング翌朝の、脂肪系の諸数値が、大幅に悪くなる傾向が出てしまった。

　まあ、いずれせせよ、これで今日の休養日を乗り換えなければならない。今日の日中の推移は、出来るだけ小さく収まってほしい。

体重　 　６４．５Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％