午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．４キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重が０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに、プチエクレア３個と、氷菓（森永みぞれ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。夕方の体重が６４キロ台に収まってくれるとありがたいのだが。

　今日は、昨日一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　 　６４．４Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮下脂肪率　 １８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％