午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、それで、体重が０．１キロだが落ちたのだと思われる。

　昼食は即席麺（サンヨー食品のカップスター・しょう油）で、デザートにスイカ・ブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６４キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日は天気が悪くてとても涼しいが、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が０．８キロ増えているので、当然だろう。

体重　 　６４．５Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％