午前中は、体重は０．５ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中、緑茶を２００ｍｌほど飲んだが、便通がかなりあったので、それで、体重が０．５キロ落ちたものと思われる。まあ、６５キロに迫っていたので、大きく落ちてよかった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・コーヒーフロート）１個を食べたので、それなりの体重が見込まれるが、開始前の体重は午後からの便通次第だろう。午前中に、かなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると大きく体重が増え、６５キロに届かないか、危惧される。

　今日は、予定していた幾つかの用事を、午前中のうちに順調にこなせたので、午後からは、予定通りジョギングをすることにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重は０．１キロ大きいだけなのに、こちらの数字がこれほど好くなったのは、いい傾向である。

体重　　　 　６４．３Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　１９．６％（標準）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝 　１５１４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １３．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
両腕皮下脂肪率　１６．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．４％
全身骨格筋率 　　３１．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．７％
両腕骨格筋率　 　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．７％

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by lamer (2016-08-13 20:58)