定例休養日明け、朝の体重は、６４．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６４．８キロとなった。
　起き抜けの排尿が、かなり多かったので、体重増加はもっと小さくなるかと思ったら、それほど小さくもないので、がっかりした。先の、休養日がしばらく続いた頃には、０．５キロ増加で済んでいたこともあったのに。

　今日は、朝の体重水準が、６４キロ台に収まったとはいえ、かなり大きい水準だが、今日の予定の成り行きによっては、休養日になってしまうかもしれない。そうなると、体重増加には目をつむるしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、少し好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６４．８Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　１９．９％（標準）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　１５２２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １３．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮下脂肪率　１６．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．６％
全身骨格筋率 　　３１．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
両腕骨格筋率　 　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．６％