午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、体重増加を抑制できなかったものと思われる。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ１種）と、稲荷寿司３個で、デザートに桃１個と氷菓（森永みぞれ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。稲荷寿司を食べたのは、いつものサッドウィッチ１種が売り切れていたため。

　今日は、台風の雨で、午前中から雨が降ったり止んだりで、午後から本格化するという天気予報なので、ジョギングはできないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに悪くなっている。特に、内臓脂肪レベルが、これまでは朝は９．５でも昼には９に下がっていたのに、今日は下がらなかったのは、痛い。

体重　　　 　６４．４Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２０．２３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　 基礎代謝 　１５１２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮下脂肪率　１７．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．９％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％