午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、午前中、緑茶（伊藤園のおーいお茶）を２００ｍｌほど飲んで、排尿は少なかったので、体重が増加したものと思われる。０．２キロ増くらいは仕方ないと思っていたが、０．３キロ増は、少し大きすぎた。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに梨（幸水）半分と、氷菓（森永みぞれ・コーヒーフロート）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、明日・明後日のジョギングの備え、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、大幅に悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているとはいえ、悪くなりすぎである。

体重　　　 　６３．７Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝 　１４９０ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％