午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、午前中、緑茶（伊藤園のおーいお茶）１００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、体重が０．１キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳金時）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日はジョギングを予定していたが、天気予報が変わって、昼前から雨となって、午後も降り続くという予報なので、ジョギングできそうになくなってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。これは、体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６４．３Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　１５０７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％