午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６６．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったので、排尿がそれなりにあったので。それで、体重が０．２キロ落ちたのだと思われる。それにしても、６７キロ手前まで行って、よく戻ったものだ。
昼食は、皿うどんで、デザートに氷菓（明治エッセル・スーパーカップ、キャラメルクッキー）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日のように、午後からも落ちて、開始前の体重が、何とか小さくなってほしいものだ。
今日は、天気が好いので、火曜日だが、ジョギングする予定である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。
体重 ６６．７Ｋｇ 体脂肪率 ２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝 １５５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １４．３％ 体幹皮下脂肪率 １２．８％
両腕皮脂肪率 １７．０％ 脚皮下脂肪率 １６．９％
全身骨格筋率 ３１．２％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．６％
昼食は、皿うどんで、デザートに氷菓（明治エッセル・スーパーカップ、キャラメルクッキー）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日のように、午後からも落ちて、開始前の体重が、何とか小さくなってほしいものだ。
今日は、天気が好いので、火曜日だが、ジョギングする予定である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。
体重 ６６．７Ｋｇ 体脂肪率 ２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝 １５５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １４．３％ 体幹皮下脂肪率 １２．８％
両腕皮脂肪率 １７．０％ 脚皮下脂肪率 １６．９％
全身骨格筋率 ３１．２％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．６％
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価格：1,071円(税込)
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リバウンドせず3キロ減を保っています。まだ油断はできませんが。
by JUNKO (2016-10-04 19:31)
JUNKO さん、コメントありがとうございます。
頑張っていますね、私の方は、このところ、体重水準が上がってきてしまって、「天気のせい」にしてますが、食べる量が増えている気もします。
私も、頑張らねば！
by ソレイユ (2016-10-04 21:45)