午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、一昨日の昼食前と同じである。午前中は飲まず食わずで、排尿もかなりあったので、体重は変わらずだと思っていたら、やはり、０．１キロ増加しているので、残念である。
　
　昼食は、焼うどん（マルちゃんの焼うどんを自宅で調理したもの）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。昨日の昼食前が悪すぎたのだ。

体重　　　 　６６．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％