シャワー後の体重は、大きく増加して、６５．２ｋｇ

　今日は、日曜日で、昨日一昨日と連続ジョギングしているので、定例休養日となった。これは、まあ、順当なところだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６５．１キロとなった。これは、昼食が丼麺とボリュームが比較的大きかったことと、午後からの便通がそれほど多くはなかったので、体重増加を抑制できなかったものと思われる。これで、６４キロ台は維持することができず、連続ジョギング前日のシャワー後の体重よりは大きくなってしまった。漸減路線は、早くも頓挫してしまった。

　そこでシャワーだが、これは、今日もどういうわけか、０．１キロ増加してしまった。増えないように手短かに浴びたのだが、それもかなわなかった。

　これで、シャワー後の体重は、６５．２キロとなり、上記したように、漸減ではなく漸増である。
　まあ、明日から、新クールが始まるが、今度は、天気予報によると、あまり気温高は期待できないので、厳しくなりそうだ。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６５．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮下脂肪率　１９．９％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．０％
　全身骨格筋率 　 ２９．４％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６５．２Ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮下脂肪率　１９．５％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％