午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、それで、体重増加が０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食は、「マルちゃんの緑のたぬき」で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。

　今日は、気温が極めて低いので、厳しくなりそうだが、往復ウォーキングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が０．５キロ増加しているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　 　６４．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．８％
両腕皮脂肪率　　２２．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．８％
全身骨格筋率 　　２８．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．５％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．７％