前日よりの増加幅が１．０ｋｇで、６４．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．７キロとなった。「１キロ未満」の増加を期待していたが、まあ、１キロ増だから、悪くはない。これで、６４キロ台後半だから、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロそこそこ（漸減）になる可能性がある。

　今日は、「この秋一番の寒気」の到来ということで、気温がかなり低いという天気予報になっており、開始前の体重が小さくないと、厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。６４キロ台とはいえ、昨日の朝よりは０．５キロ増加しているので、当然だろう。

体重　　　 　６４．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％