前日よりの増加が、１．０ｋｇあって、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きい数字ではないか。昨日の入浴では、０．９キロ落としているので、それより、０．１キロ大きい増加で、入浴前よりも０．１キロ大きくなっている。

　まあ、６３キロ台に収まらなかったので、今日の日中の推移如何では、開始前の体重が、６４キロを大きく超えることもあり得るようになってしまった。厳しいところだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。天気予報での気温が午後３時１５度なので、少し寒いだろう。体重減位は厳しくなりそうだ。

　まあ、いずれにしても、あまり、いい日ではない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるという、好くない傾向が出ている。

体重　　　 　６４．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
両腕皮脂肪率　　２２．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．３％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．７％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％