午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、久しぶりに排尿ガ少し多かったので、体重増加がいつもより小さい０．１キロになったものと思われる。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「緑のたぬき」）で、デザートに大福餅を２個と、温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６４．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．５％
両腕皮脂肪率　　２２．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．４％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．７％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％