何と前日より１．５ｋｇも増加して、「束の間の低体重」は吹っ飛ぶ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．１キロとなった。この増加幅の大きさは、何と言ったらいいだろうか。一昨日昨日のジョギング翌朝でも０．８キロしか増加しなかったことに比べれば、雲泥の差である。これは、昨夜の、入浴後からの、全ての摂取活動、すなわち、夕食から夜間の余計な飲食まで、すべてに原因があろう。

　まあ、この大幅増加によって、昨日までの「束の間の低体重」はすっかり吹っ飛んでしまって、今日の開始前の体重は、何とか６４キロ台に収まってくれればいい、というところにまで追い込まれてしまった。

　天気予報によると、今日の午後３時の気温は「１１度」で、風も強いということだから、今日はジョギングを予定しているが、それによる体重減は、厳しくなりそうだ。

　ただし、体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、超大幅に改善しているので、今日の体重増加は、脂肪の増加によるものではなく、体内水分・筋肉量の増加によるものなので、「致し方ない」ということにはなろう。

体重　　　 　６４．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％