前日より、１．１ｋｇ増加して、６１．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６１．９キロとなった。まあ、ギリギリ６１キロ台である。これは、休養日明けにもかかわらず、起き抜けの排尿が殆ど無かったことにも、少し増加幅大の原因があろう。休養日明けなら、１．０キロ未満であってほしかった。

　この水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６３キロ台になってしまう可能性があり、そうなると「漸減」ではなくなってしまうことになる。まあ、午後から十分便通があって、午後からの体重増加が大きくならないことを期待しておきたい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日であるが、天気予報によれば午後３時の気温は「１６度」ということなので、いつもよりは大きい体重減が見込めるので、開始前の体重が小さく出てくれれば、かなり低水準に持っていけるはずだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の泡より、僅かに好くなっている。体重が０．７キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％